ベストスコア72、週5で運動。反町隆史さんのストイックすぎる日常

「結構、普通」と言える密度

2026年1月25日に放送された『ボクらの時代』（フジテレビ系）で、反町隆史さんが現在の生活について語りました。その内容が、多くの人を驚かせています。

朝6時からゴルフ場で練習。家に戻って昼寝をしてから、今度はジムへ。運動は週5日で、内訳はジムが週3〜4回、ピラティスが週1〜2回、キックボクシングが週1〜2回。

これを「結構、普通」と表現しているところに、この方の基準の高さが表れています。

ゴルフの腕前についても、たびたび報じられてきました。ベストスコアは72。

ゴルフを嗜まない方のために書くと、アマチュアで「100を切れば上手い」と言われる世界です。72はパープレーに並ぶ数字で、趣味の範囲を超えた実力ということになります。

その背景には練習量があります。長女が誕生した頃には、4年間で365日のうち360日練習していた時期があったと語られています。毎朝ゴルフバッグを持って出かける父の姿を見ていた娘さんが、しばらく父の職業をプロゴルファーだと思っていた——というエピソードも残っています。

40代の半ばから取り入れたのがピラティスです。「弱点を強化できる」と語り、「結構辛いんですよね」と本音も漏らしています。

ジムでのトレーニングも、筋肉を大きくすることが目的ではなく「動ける体」を作ること。体の背面側の筋肉を重点的に鍛えているそうです。

俳優として画面に映ったときの説得力は、こうした日々の積み重ねの上にあるのだと分かります。

もっと詳しくはゴルフのページと趣味・オフの時間でまとめています。